Tác động của thể tích gương khi lặn tự do là gì

Bạn đã từng nghe về lặn tự do chưa? Lặn tự do là một hoạt động đầy hứng khởi, trong đó một người được yêu cầu lặn mà không cần bất kỳ thiết bị đặc biệt nào như bình khí hay kính lặn xuống độ sâu của vùng nước. Thay vào đó, họ hít một hơi thật sâu và lao xuống dưới nước để trải nghiệm vương quốc dưới nước tuyệt vời. Một số trong những người lặn này có thể giữ hơi lâu đến mức thật sự kinh ngạc. Một yếu tố giúp họ làm được điều đó là điều gọi là thể tích gương.

Thể tích gương là gì?

Tất cả họ đều muốn biết thể tích gương là gì. Lượng không khí còn lại trong phổi sau khi thở ra hoàn toàn được gọi là thể tích gương. Việc biết thể tích gương của mình là rất quan trọng đối với các thợ lặn tự do vì nó cho họ biết họ có thể ở dưới nước bao lâu mà không cần thở. Người càng có thể tích gương lớn, họ càng có thể ở dưới nước lâu hơn mà không cần phải nổi lên mặt để hít oxy.

Cách thể tích gương hỗ trợ các thợ lặn tự do

Khi chúng ta hít vào, chúng ta đang đưa oxy vào phổi. Oxy đó được mang vào máu bởi phổi. Từ đó, máu vận chuyển oxy đến các bộ phận khác nhau của cơ thể. Thở ra, hoặc là quá trình thải khí, giải phóng dioxide carbon, một chất thải mà cơ thể cần loại bỏ. Việc hít vào oxy và thở ra dioxide carbon là rất quan trọng để duy trì sự sống.

Các thợ lặn tự do phải cực kỳ cẩn thận vì khi họ giữ hơi thở, họ không hấp thụ thêm bất kỳ oxy nào. Mặc dù họ không nhận thêm oxy, cơ thể họ vẫn cần nó để hoạt động bình thường. Đây là lúc hiểu biết về thể tích gương trở nên quan trọng. Lớn hơn Bơm  cho phép so sánh. Oxy bổ sung này là điều cho phép người lặn ở dưới nước lâu hơn mà không cần thở.

Cách cải thiện thể tích gương

Nếu bạn có thể dạy một người lặn tự do cách phát triển tấm gương trên bề mặt, người lặn có thể nhịn thở lâu hơn dưới nước và lặn sâu hơn. Có những phương pháp cụ thể Lặn Bộ  bài tập có thể giúp ích cho quá trình này. Một trong số đó là kéo căng cơ hoành. Cơ hoành — Một cơ bắp cho phép chúng ta hít thở. Bằng cách rèn luyện cơ bắp này, các thợ lặn tự do có thể tăng thể tích tấm gương và khiến việc lặn sâu hơn và ở dưới nước lâu hơn trở nên dễ dàng hơn.

Thể tích phổi và tấm gương

Một khái niệm quan trọng khác cần hiểu là dung tích phổi. Dung tích phổi — hoặc dung tích phổi — là tổng lượng không khí mà phổi của chúng ta có thể chứa. Nó giống như thể tích tấm gương, nhưng thay vì đo lượng không khí chúng ta có thể giữ lại sau khi thở ra, nó đo lượng không khí chúng ta có thể hít vào khi hít thở. Thể tích tấm gương cũng có thể ảnh hưởng lớn đến các thợ lặn tự do vì họ cần một lượng đáng kể dung tích phổi.

Vì vậy, ví dụ, nếu một người lặn tự do có dung tích phổi nhỏ hơn, họ cũng có khả năng có dung tích gương nhỏ hơn. Sự thật đáng khích lệ là dung tích phổi là một lĩnh vực có thể được cải thiện thông qua các bài tập và rèn luyện có mục tiêu. Những người lặn tự do cũng có thể tăng dung tích phổi của mình bằng cách tập luyện để giữ hơi lâu hơn và lặn sâu hơn dưới nước.

Những Lợi Ích Của Việc Lặn Tự Do Một Cách Hợp Lý

Lặn tự do rất vui nhưng cũng có thể nguy hiểm. Đó là lý do tại sao điều quan trọng đối với những người lặn tự do là phải hiểu về dung tích gương và cách nó hoạt động trong cơ thể họ. Những người lặn tự do có thể tìm hiểu về dung tích gương để đảm bảo họ luôn an toàn khi xuống sâu và có thể tăng thời gian ở dưới nước, hít thở trong khi sử dụng nguồn không khí của mình lâu hơn.

Chúng tôi thực hiện lặn tự do tại ZMZDIVE, vì vậy chúng tôi giúp các thợ lặn đạt được tốt nhất. Đó là lý do chúng tôi có thiết bị chuyên dụng cho việc lặn tự do. Của chúng tôi Mặt nạ lặn và ống lặn được thiết kế để cho phép người lặn tự do giữ hơi thở lâu hơn và lặn sâu hơn vào đại dương. Ngoài trang thiết bị, chúng tôi còn chia sẻ kiến thức và mẹo về thể tích gương và dung tích phổi.