Cách vây của bạn có thể cải thiện khả năng kiểm soát hơi thở trong lặn tự do

Thế giới dưới nước là huyền diệu và bí ẩn. Giờ đây, bạn đang xuống dưới nước, và đó là không gian, duy nhất nơi bạn phải di chuyển bằng cơ thể của mình. Một trong những công cụ quan trọng nhất của bạn trong môi trường dưới nước này là các tấm vây của bạn. Chúng ta sẽ thảo luận về cách mà vây của bạn sẽ giúp kiểm soát hơi thở khi bạn lặn tự do.

Xây Dựng Phổi Của Bạn Với Fins

Phổi của bạn rất quan trọng khi bạn lặn tự do. Chúng giúp bạn ở dưới nước lâu hơn. Bạn có thể sử dụng kỹ thuật vây để tận dụng tốt hơn sức mạnh phổi và hơi thở của mình. Điểm mấu chốt là đá chân từ hông thay vì đầu gối. Điều này giúp bạn đá mạnh hơn và đẩy bản thân qua nước. Khi bạn thở như vậy, bạn có thể ở dưới nước lâu hơn.

Giữ Kiểm Soát và Cân Bằng Với Việc Giữ Hơi Thở Lâu Hơn

Lặn tự do với vây giúp bạn ổn định và cân bằng. Vây cho phép bạn trượt qua nước, vì vậy bạn không cần phải làm việc nhiều để nổi trên mặt nước. Bạn sẽ có thể giữ hơi thở lâu hơn và thở tốt hơn, miễn là bạn tìm được điểm ngọt ngào với vây của mình. Với vòng ngắm , tất cả những gì bạn cần nghĩ đến là việc hít vào và cách thư giãn. Điều này cho phép bạn lặn sâu hơn một chút, ở lại dưới nước lâu hơn một chút.

Bơi Tốt Hơn và Tiết Kiệm Oxy Bằng Cách Sử Dụng Vây

Vây sẽ giúp bạn bơi tốt hơn và sử dụng ít oxy hơn. Khi bạn có vây phù hợp, bạn có thể trượt qua nước một cách dễ dàng. Nghĩa là, bạn có thể tiết kiệm hơi thở (và năng lượng, oxy) cho những lần lặn lâu hơn. Bằng cách sử dụng vòng trượt tự do  để đẩy bản thân, bạn có thể di chuyển xa hơn với mỗi cú đạp. Điều này cho phép bạn giữ hơi thở lâu hơn và cải thiện kỹ thuật thở khi lặn tự do.

Sử dụng vây phù hợp để đạt được sự nổi phù hợp

Lựa chọn vây lặn tự do phù hợp Vây lặn tự do rất quan trọng đối với người lặn tự do. Vây có thể giúp bạn nổi tốt hơn trong nước và giúp bạn tiết kiệm nhiều năng lượng hơn. Vây phù hợp cũng hỗ trợ bạn thực hiện một cú lặn mượt mà xuống dưới. Học cách sử dụng vòng bọc  một cách đúng đắn để tận dụng tối đa lần lặn của mình sẽ nâng cao chất lượng lặn của bạn và giúp bạn tiết kiệm hơi thở.

Thùng chân cho việc thở thoải mái hơn và sự thư giãn sâu hơn

Trong lặn tự do, cách thở tốt và sự thư giãn là rất cần thiết để giữ hơi thở. Khi bạn đã làm quen với thùng chân, bạn có thể tập trung vào việc hít thở và giữ bình tĩnh trong nước. Thùng chân cung cấp sự cân bằng mà bạn cần để潛 sâu hơn và ở dưới nước lâu hơn. Hãy luyện tập thở mà không sử dụng thùng chân và bạn sẽ có trải nghiệm tốt hơn khi thêm chúng vào quá trình lặn của mình.