Vad är effekten av fri dykning spegel volym

Har du hört talas om fri dykning innan? Fri dykning är en upphetsande aktivitet där en person dyker utan något speciellt utrustning som tankar eller glasögon ner till djupen av vattenytan. Istället tar de ett djupt andetag och dyker djupt under vattnet för att uppleva det fantastiska undervattnrike. Vissa av dessa dykare kan hålla andan i så lång tid att det verkligen är imponerande. En faktor i hur de gör det är något som kallas spegelvolym.

Vad är Spegelvolym?

De vill alla veta vad spegelvolym är. Volymen av luft som fortfarande finns kvar i dina lungor efter att ha andats ut fullständigt kallas för spegelvolym. Att känna till sin spegelvolym är avgörande för fri dykare eftersom det berättar hur länge de kan stanna under vatten utan att andas. Ju större spegelvolym en person har, desto längre kan den personen stanna under vatten utan att behöva komma upp för att hämta syre.

Hur Spegelvolym Hjälper Fri Dykare

När vi andas in, drar vi in syre till våra lungor. Detta syre transporteras sedan till vår blodcirculation av lungorna. Därefter transporterar vårt blod syret till olika delar av kroppen. Att andas ut, eller exhalation, släpper ut koldioxid, ett avfall som kroppen måste eliminera. Det är mycket viktigt att vi andas in syre och andas ut koldioxid för att överleva.

Fria dykare måste vara extremt försiktiga eftersom när de håller andan tar de inte emot något ytterligare syre. Trots att de inte får något mer syre behöver deras kroppar det för att fungera korrekt. Just här blir det viktigt att förstå något om spegelmängd. Ju större Snorkel  för liknelsen. Detta ytterligare syre är vad som gör att dykaren kan hålla på längre utan att andas medan de utforskar under ytan.

Hur man förbättrar spegelmängd

Om du kan lära en fri dykare att utveckla sin övre spegel, kan dykaren hålla andan längre under vatten och dyka djupare. Det finns specifika Dykning Set  övningar som kan underlätta detta process. En av dem är diafragmasträckning. Diafragma — Ett muskel som låter oss andas. Genom att tränas kan fri dykare öka sin spegelvolym och göra det enklare för dem att dyka djupare och stanna längre under vatten.

Volym av lungkapacitet och spegel

En ytterligare nyckelkoncept att förstå är lungkapaciteten. Lungkapacitet — eller lungkapacitet — är den totala mängden luft som våra lungor kan hålla. Det är samma som spegelvolym, men istället för att mäta hur mycket luft vi kan hålla kvar efter att vi andat ut, mäter den istället hur mycket luft vi kan andas in när vi andas in. Spegelvolym kan också ha en stor effekt på fri dykare eftersom de kräver en betydande mängd lungkapacitet.

Så, till exempel, om en fri dykare har en mindre lungkapacitet, skulle de också troligen ha en mindre speglingsvolym. Uppmuntrande faktum är att lungkapaciteten är ett område som kan förbättras genom riktade övningar och träning. Fri dykare kan också förbättra sin lungvolym genom att tränas att hålla andan längre och dyka djupare ned i vattnet.

Fördelarna med att fri dyka på ett förnuftigt sätt

Fri dykning är mycket roligt, men den kan också vara farlig. Därför är det avgörande för fri dykare att förstå speglingsvolymen och hur den fungerar i deras kroppar. Fri dykare kan lära sig om speglingsvolymen för att säkerställa att de håller på att vara säkra när de sjunker ner och kan öka sin varaktighet under vatten och andas in medan de använder sin luftförsörjning längre.

Vi utför fri dykning på ZMZDIVE, så vi hjälper dykare att nå sina bästa prestationer. Därför har vi speciellt utrustning för fri dykning. Vår Dykmask och snorklar är utformade för att låta fri dykare hålla andan längre och dyka djupare ner i havet. Utöver utrustning delar vi utbildning och trick om spegelvolym och lungkapacitet.