EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
SR
VI
TH
TR
FA
MS
GA
EO
LA
SO
SU
HAW
LB
GD
Svijet ispod vode je magičan i misteriozan. Sada idete ispod vode, a to je prostor, jedini prostor gdje morate da se krećete sa svojim telom. Jedan od vaših ključnih alata u ovom podvodnom okruženju su vaši repovi. Govorit ćemo o tome kako će vam repovi pomoći u upravljanju disanjem prilikom slobodnog ronjenja.
Izgrađivanje pluća putem repova
Vaša pluća su ključna kada se bavite slobodnim ronjenjem. Olakšavaju vam boravak ispod vode duže. Možete koristiti tehniku sa repovima kako biste bolje iskoristili snagu pluća i disanje. Ključna tačka je da šokirate sa bedrama umesto s koljenima. To vam pomaže da jače šokirate i da se brže pomaknete kroz vodu. Kada disete na taj način, možete ostati ispod vode duže.
Ostani u upravljanju i ravnoteži sa dužim zadržavanjima
Slobodno ronjenje sa repovima vam omogućava da budete stabilniji i ravnotežni. Repovi vam omogućavaju da klizite kroz vodu, pa nemorate mnogo raditi da bi ste ostali na površini. Moći ćete da zadržite dah duže i da disete bolje, ukoliko pronađete svoj idealni položaj sa repovima. Sa vašim ronilačka krila , sve što morate da razmišljate je o uzimanju dahova i kako da se opustite. To vam omogućava da ponorite malo dublje i da ostanete dole malo duže.
Plivajte bolje i štedite kisik koristeći repove
Fins će vam pomoći da plivote bolje i da koristite manje kisika. Kada imate odgovarajuću finu, možete se klizati kroz vodu lako. To znači da možete sačuvati vaše disanje (i energiju i kisik) za duže ponorove. Koristeći svoje finske palice za slobodno ronjenje da se samopropelirate, možete se pomaknuti dalje sa svakim štapom. Ovo vam omogućava da zadržite dah duže i poboljšate svoje bezbalkonsko plivanje.
Koristite odgovarajuće fins kako biste postigli bujancu
Izbor odgovarajućih fins za bezbalkonsko plivanje. Fins su ključni za bezbalkonskog plivača. Fins mogu da vas učine boljim plivačem u vodi i da vam pomognu da sačuvate više energije. Odgovarajuće fins takođe vam pomažu da izvršite mekani ponor. Učenje kako da koristite svoje fini pravilno kako biste dobili više od svog ponora poboljšaće kvalitet vašeg plivanja i sačuvaće vam dah.
Garnitura za bolje disanje i dublju relaksaciju
U slobodnom ronjenju, dobro disanje i relaksacija su ključni za zadržavanje dahа. Kada se upoznate sa svojom garniturom, onda možete da se fokusirate na disanje i da ostajete tihi u vodi. Garnitura pruža ravnotežu koju trebate da ponorite na veće dubine i da ostanete pod vodom duže. Vezbajte disanje bez upotrebe garniture i imaćete još bolji iskustvo kada je dodate svom ronjenju.