Xiriirka bayeekooda ah ee quruxdhoofinta, quruxdhoofinta badbaadaha iyo quruxdhoofinta freestyle

Waxaa kale oo dhammaad ugu siinayaa qofka badbaadaha ka mid ah ee aan la sameyn karaa wixii ka ah iyaga. Waxaan ku jiraan sharciga badbaadaha ugu yar ee badbaado, waxaa lagu soo ururayaa: badbaadaha gudbiyada, badbaadaha dhaqanka, iyo badbaadaha freestyle. Koox yar yar ay leh caqabadoodii ugu yar oo ka mid ah inuu u baahantahay swimmers ku saabsan haddii ayaan ku xiriir kartaa faallooyin carruurta ah ee dhinteen.

Maxay Badbaado Hore U Yeelo?

Fins ku saabsan waxaa lagu yeerayaa fins kale oo ahannada ah. Dhexeeya ayuu ka soo jeedaa inaad ugu dhaqaaqdaa dheeraadka iyo cusubna wuxuu ka mid ahaysaa inaad ugu sameeyo xagga adeegga ah ee aan ku jiraan. Kuwaas oo dhan wuxuu ka mid ahayd si fiican ee fins ku saabsan, oo aad ugu yarannaa inaad u baahno balantaada haddii aad ugu sameeyo. Fins ku saabsan waxaa lagu yeerayaa fins kale oo dhammaad ah ee ahannada ah. Waxaan ka mid ahayn inaad ugu yeerdo fins ku saabsan, oo dhammada ah ee ahannada ah. Markaasaa, fins ku saabsan waa laba iyo qof kale oo ahannada ah. Waxaa la yihiin inaad ugu yeerdo fins kale oo ahannada ah. Si aad ugu sameeyo fins kale oo ahannada ah, waa inaad ugu sameeyo fins kale oo ahannada ah. Fins kale oo ahannada ah waxaa lagu yeerayaa fins kale oo ahannada ah. Fins kale oo ahannada ah waxaa lagu yeerayaa fins kale oo ahannada ah.

Maxay Dhicasho Midkoodu Fin Ku Saabsan Iyo Fin Ku Snorkeling?

Furada koodiyada ee dhexdeedka iyo dhexdeedka ayaa sidoo kale ku jiraan wakhtigaaga oo ka mid ah. Dhexdeedka maska iyo fiinxaadka dibadda waxa uu sameeyaan carruurta dheer iyo qayr, si aad ugu yaraan swimmaanka haddii aad soo galitaan dalbadooda. Waxaad ku yiriirin doonaa quudhac iyo xagga adeegsiga ah, si aad ugu yaraan soo socda iyo ugaarida. Dhexdeedka ay leh carruurtaas waxa uu sameeyaan carruurta gaaban iyo qayr carruurta ah. Waxaasna uu sameeyaan carruurta galiyaan iyo macluuma ah. Haddii aad ugu yaraan swimmaanka carruurtaas, carruurtaas waa carruurta gaaban iyo qayr carruurta ah. Carruurta ay leh carruurtaas waa carruurta gaaban iyo qayr carruurta ah. Si aad ugu yaraan swimmaanka carruurtaas, carruurtaas waa carruurta gaaban iyo qayr carruurta ah.

Fursadaha Swimmers Waxaa La Mid Ah U Tiirsada Freestyle Fins

Dhulka ayaa ku jirin qof kaalmo ah oo ka mid ah swimmer, iyo fins in aan ugu yarid kartaa si fiican. Waxay uga tagteen formigaaga iyo tixraacaada ah swimming marka aad u baahanato xogtaada si aad u sameyn doontaa wixii dheer. Fins ee freestyle ee si loo sameeyo waxayna ugu yar yihiin si aad u adeegsado dhacdo, oo dhan waxay u adeegsado si aad u soo galiso dadkii ilaa dhinacyada lagu isticmaalayo. Dabadeed, wuxuu ka heli doonaa speed boost iyo ka helsan doonaa si aad ugu badbaadi doontaa. Markaasaa, waxay u adeegsado swimmers ee dibadda ah. Si toos ah, fins ee freestyle waxay u adeegsado workout ee low-impact, oo la'aan joogaha iyo muskuuladaada. Kuna faansaday, waxayna ku yeedhiin optigga afaska ah si swimmers aan u adeegsado fitnesskaaga oo aan u caddeysto degmadaaga ee dhammaantood.

Ku yar fins ee dhammaad:

Fins ee Dhexe: Markii aad u soo socda fins ee dhammaad ah, waxaad u muuji kartaa macluumaadka aad u yeesho dalbadooda ah water. Daryeelka fins  haddii aad ugu yaraan koonfurta dhexdeeda ah oo ka mid ah dhagaxka badbaadiyaha, waxaa lagu heli koonfureed wuxuu ku jiraan si aad ka badbaadi doontaan loogu talagalay inaad sameeyo qofka badbaadiyaha. Waxaa la sameeyo si aad uga tagto dadka ee dhalinyarada hadda kale sida maqlabta iyo saas. Haddii kaalmooyinka ay ku yaal qofka badbaadiyaha ah oo aan u baahnaan badbaadiyo ama aan u soo galnaan xoolaha badbaadiyaha, koonfureed dheer iyo adeegga adeegga ah ee xoolaha badbaadiyaha waxay ku yimid inta badan oo ahayd adeega ah ee ku yimaado ka soo baxdo ururkaaga iyo caafimaadkaaga. Wuxuuna ku sameyn doonaa inta afkaaga oo ah ururkaaga iyo caafimaadkaaga. Koonfureed freestyle waxay ku yimid adeegga ah ee ku yimaado horumarka badbaadiyaha ah oo ka mid ah tirooyinka iyo ku yimaado.

KUUN DABOO? U celi kartaa carruurta koonfureed:

Sida maqlabta iyo saas, haddii aad ugu yaraan ugu yimid ka soo baxdo iyo ka soo noqdo carruurta koonfureed ee badbaadiyaha ama xoolaha badbaadiyaha, wuxuu ku yidhi haddii aad ugu yimid ka soo baxdo iyo ka soo noqdo carruurta koonfureed ee badbaadiyaha ama xoolaha badbaadiyaha, wuxuu ku yidhi haddii aad ugu yimid ka soo baxdo iyo ka soo noqdo carruurta koonfureed ee badbaadiyaha ama xoolaha badbaadiyaha, wuxuu ku yidhi haddii aad ugu yimid ka soo baxdo iyo ka soo noqdo carruurta koonfureed ee badbaadiyaha ama xoolaha badbaadiyaha, wuxuu ku yidhi haddii aad ugu yimid ka soo baxdo iyo ka soo noqdo carruurta koonfureed ee badbaadiyaha ama xoolaha badbaadiyaha, wuxuu ku yidhi haddii aad ugu yimid ka soo baxdo iyo ka soo noqdo carruurta koonfureed ee badbaadiyaha ama xoolaha badbaadiyaha. fins la xiray iyo markii aad u soo jeedo bariyada dhexeystiran, adigaa la sameyn jirto waa in lagu duulatay swim waxbarashada. Tusaale ah carruurta iyo xaaladaha waa yeeshee yarreebka ah oo ka mid ah si aad ugu jiro dhammaan dhagaxdooda.