Каков эффект объема зеркала при свободном погружении

Вы слышали о свободном погружении? Свободное погружение — это захватывающее занятие, при котором человек погружается в воду без специального оборудования, такого как баллоны или маски. Вместо этого они делают глубокий вдох и ныряют глубоко под воду, чтобы испытать удивительное подводное царство. Некоторые из этих ныряльщиков могут задерживать дыхание так долго, что это действительно поражает. Одним из факторов, как они это делают, является то, что называется зеркальным объемом.

Что такое зеркальный объем?

Они все хотят знать, что такое зеркальный объем. Объем воздуха, остающийся в легких после полного выдоха, называется зеркальным объемом. Знание своего зеркального объема критически важно для ныряльщиков-фри-divers, потому что это говорит им, сколько времени они могут находиться под водой без воздуха. Чем больше зеркального объема у человека, тем дольше он может оставаться под водой без необходимости всплыть за кислородом.

Как зеркальный объем помогает ныряльщикам

Когда мы вдыхаем, мы забираем кислород в наши лёгкие. Этот кислород переносится в нашу кровь с помощью лёгких. Оттуда наша кровь транспортирует кислород по различным частям нашего тела. Выдох, или выдохивание, высвобождает углекислый газ, отход, который организм должен удалять. Очень важно дышать кислородом и выдыхать углекислый газ, чтобы оставаться живым.

Свободные пловцы должны быть крайне осторожны, потому что, задерживая дыхание, они не поглощают дополнительный кислород. Даже если они не получают дополнительного кислорода, их тело всё равно нуждается в нём для нормальной работы. Именно на этом этапе знание о ёмкости зеркала становится решающим. Больше Снорк  для сравнения. Это дополнительный кислород позволяет ныряльщику находиться под водой дольше без дыхания.

Как увеличить ёмкость зеркала

Если вы можете научить свободного ныряльщика развивать свое верхнее дыхательное зеркало, то он сможет дольше задерживать дыхание под водой и погружаться глубже. Существуют специфические Дайвинг Набор  упражнения, которые могут способствовать этому процессу. Одно из них — растяжка диафрагмы. Диафрагма — это мышца, которая позволяет нам дышать. Тренируя эту мышцу, свободные ныряльщики могут увеличить объем своего дыхательного зеркала и сделать погружение глубже и пребывание под водой легче.

Объем легочной емкости и зеркала

Еще одним важным понятием, которое нужно усвоить, является легочная емкость. Легочная емкость — это общий объем воздуха, который наши легкие могут вместить. Она равна объему дыхательного зеркала, но вместо измерения того, сколько воздуха мы можем удерживать после выдоха, она измеряет, сколько воздуха мы можем вдохнуть при вдохе. Объем дыхательного зеркала также может оказать большое влияние на свободных ныряльщиков, так как им требуется значительный объем легких.

Итак, например, если у свободного пловца объем легких меньше, то, скорее всего, у него также будет меньший зеркальный объем. Утешительный факт заключается в том, что объем легких можно улучшить с помощью целенаправленных упражнений и тренировок. Свободные пловцы также могут увеличить объем своих легких, тренируясь дольше задерживать дыхание и погружаться глубже в воду.

Преимущества разумного свободного плавания

Свободное плавание очень весело, но оно также может быть опасным. Именно поэтому крайне важно для свободных пловцов понимать, что такое зеркальный объем и как он работает в их организме. Свободные пловцы могут узнать о зеркальном объеме, чтобы убедиться, что они остаются в безопасности во время погружения, и могут увеличить продолжительность пребывания под водой, дольше используя свой запас воздуха.

Мы занимаемся свободным плаванием в ZMZDIVE, поэтому мы помогаем пловцам достигать своих лучших результатов. Именно поэтому у нас есть специальное оборудование для свободного плавания. Наши Плавательная маска а также маски и трубки спроектированы для того, чтобы позволить свободным ныряльщикам дольше задерживать дыхание и погружаться глубже в океан. Помимо снаряжения, мы делимся образованием и хитростями по увеличению объема легких и их емкости.