Cum pot să îți îmbunătățească finii controlul respirației în apneea

Lumea de sub apă este magică și misterioasă. Acum mergi sub apă, și aceasta este o zonă, singura zonă unde trebuie să te miști cu corpul. Unul dintre cele mai critice instrumente în acest mediu subacvatic sunt rachetele tale. Vom vorbi despre cum te vor ajuta ființele să controlezi respirația atunci când faci apnea.

Consolidează-ți plămânii cu ființe

Plămânii tăi sunt esențiali când te buci în apă fără echipament. Ei îți permit să rămâi sub apă mai mult timp. Poți utiliza o tehnică cu palmatori pentru a optimiza capacitatea plămânilor și respirația. Un punct cheie este să te muti cu picioarele din coapse, nu din genunchi. Acest lucru te ajută să te propulzi mai puternic prin apă. Atunci când respiri astfel, poți să rămâi sub apă mai mult timp.

Rămâneți în control și echilibrat cu reținerea mai lungă a respirației

Bucegițarea liberă cu palmatori vă permite să fiți stabil și echilibrat. Palmatorii vă permit să glisați prin apă, așa că nu trebuie să faceți multă muncă pentru a rămâne afloat. Veți putea să rețineți respirația mai mult timp și să respirați mai bine, cu condiția să găsiți punctul optimal cu palmatorii. Cu aripioare de scufundare , tot ceea ce trebuie să te preocupi este inspirația și cum să te relaxezi. Acest lucru te lasă să mergi puțin mai adânc și să rămâi jos puțin mai mult timp.

Năo mai bine și economisesc oxigen prin utilizarea palmatorilor

Aleta îți va ajuta să năvezi mai bine și să folosești mai puțin oxigen. Când ai aleta potrivită, poți să te miști prin apă cu ușurință. Adică, poți să-ți păstrezi respirația (și energia și oxigenul) pentru ghiduri mai lungi. Folosind aripioare de scufundare libere  pentru a te propulsa, poți să te deplasezi mai departe la fiecare lovitură. Acest lucru te permite să ții respirația pentru o perioadă mai lungă și să îmbunătățești respirația ta pentru apnee.

Folosește Aletele Potrivite Pentru a Obține Flotabilitate

Selecția aletelor potrivite pentru apnee este crucială pentru cel care practică apneea. Aletele te pot face un flotator mai bun în apă și să economisești mai multă energie. Aletele potrivite te ajută, de asemenea, să faci o scufundare mai fluidă. Învățând să folosești aripioare  corect pentru a obține mai multe din scufundarea ta, vei îmbunătăți calitatea scufundărilor tale și vei economisi respirație.

Finuri Master pentru un Respirăm Mai Comfortabil și o Relaxare Mai Adâncă

În apnee, o respirație bună și relaxarea sunt esențiale pentru a reține aerul. Odată ce te-ai obișnuit cu finurile, poți să te concentrezi pe respirație și să menții calm în apă. Finurile oferă echilibrul necesar pentru a scufunda la adâncimi mai mari și a rămâne sub apa timp mai lung. Antrenează-te să respiri fără a folosi finurile și vei avea o experiență mult mai bună când le adaugi apneei tale.