자유다이빙 미러 용량의 영향은 무엇인가요?

자유 다이빙에 대해 들어본 적이 있나요? 자유 다이빙은 사람이 물탱크나 고글과 같은 특수 장비 없이 수심 깊은 곳으로 잠기는 스릴 넘치는 활동입니다. 대신 그들은 깊게 숨을 들이마시고 물속 깊이 뛰어들어 놀라운 수중 왕국을 경험합니다. 이들 중 일부는 숨을 참길 매우 오래해 정말 놀랍습니다. 그들이 그렇게 할 수 있는 이유 중 하나는 '미러 볼륨'이라고 불리는 것입니다.

미러 볼륨이란 무엇인가요?

그들은 모두 미러 볼륨이 무엇인지 알고 싶어 합니다. 완전히 숨을 내쉰 후에도 폐 안에 남아있는 공기의 양을 미러 볼륨이라고 합니다. 자유 다이버에게 있어 자신의 미러 볼륨을 아는 것은 물 속에서 얼마나 오래 숨을 쉬지 않고 있을 수 있는지를 알려주는 중요한 요소입니다. 개인이 가진 미러 볼륨이 클수록 산소를 보충하기 위해 표면으로 올라갈 필요 없이 더 오래 물 속에 머물 수 있습니다.

미러 볼륨이 자유 다이버에게 어떻게 도움을 주는가

우리가 숨을 들이마실 때, 우리는 폐로 산소를 끌어들이고 있습니다. 그 산소는 폐에 의해 혈액으로 운반됩니다. 그곳에서 우리의 피는 산소를 몸의 다양한 부분들로 전달합니다. 숨을 내쉬는 것, 즉 호기는 이산화탄소라는 폐기물을 배출하는 과정입니다. 우리 몸은 이를 제거해야 합니다. 우리는 산소를 마시고 이산화탄소를 내쉬는 것이 살아있기 위해 매우 중요합니다.

자유 다이버들은 숨을 참는 동안 추가적인 산소를 흡수하지 않기 때문에 매우 주의해야 합니다. 추가적인 산소를 얻지 못하더라도 그들의 몸은 적절히 작동하기 위해 여전히 산소가 필요합니다. 바로 이 시점에서 미러 볼륨에 대해 아는 것이 중요한 역할을 합니다. 더 큰 스노클  비유를 위해서입니다. 이 추가적인 산소는 다이버가 파도 아래를 탐험하면서 숨을 쉬지 않고 더 오래 있을 수 있게 해줍니다.

미러 볼륨을 개선하는 방법

무료 다이버에게 육상 미러를 키우는 방법을 가르칠 수 있다면, 다이버는 물 아래에서 더 오래 숨을 참고 더 깊이 잠수할 수 있습니다. 이를 촉진하는 특정한 운동들이 있습니다. 그 중 하나는 횡격막 스트레칭입니다. 횡격막 - 우리가 호흡할 수 있도록 해주는 근육입니다. 이 근육을 훈련하면 무료 다이버들은 미러 용량을 늘리고 더 깊이 잠수하며 더 오래 물속에 머물 수 있습니다. 다이빙 세트  횡격막 스트레칭과 같은 연습은 이러한 과정을 도와줄 수 있습니다. 횡격막은 우리가 숨을 쉬게 하는 근육으로, 이 근육을 훈련하면 무료 다이버들이 미러 용량을 증가시켜 더 깊이 잠수하고 더 오래 물속에 머물 수 있습니다.

폐 용적과 미러

또 다른 중요한 개념은 폐 용적입니다. 폐 용적은 우리의 폐가 담을 수 있는 공기의 총 양을 의미합니다. 이것은 미러 용량과 동일하지만, 우리가 숨을 내portun 후 얼마나 많은 공기를 유지할 수 있는지 측정하는 대신, 우리가 숨을 들이마실 때 얼마나 많은 공기를 들이마실 수 있는지를 측정합니다. 미러 용량은 또한 상당량의 폐 용적이 필요한 무료 다이버들에게 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

예를 들어, 자유다이버의 폐 용량이 작다면 거울 체적도 likely 작을 것입니다. 다행스러운 사실은 폐 용량이 대상별 운동과 조건反射를 통해 향상될 수 있는 영역이라는 것입니다. 자유다이버는 숨을 더 오래 참고 더 깊이 잠수함으로써 폐 용량을 향상시킬 수도 있습니다.

합리적인 자유 다이빙의 이점

자유 다이빙은 매우 재미있지만 때로는 위험할 수도 있습니다. 이것이自由다이버가 자신의 몸에서 거울 체적이 어떻게 작동하는지 이해하는 것이 중요한 이유입니다. 자유다이버는 안전을 유지하면서 내려가는 방법과 물 아래에서 더 오래 머물며 공기 공급을 더 오래 사용하면서 숨 쉬는 방법을 배울 수 있습니다.

우리는 ZMZDIVE에서 자유다이빙을 하므로 다이버들이 최선을 다할 수 있도록 돕습니다. 그래서 우리는 자유다이빙을 위한 특별한 장비를 가지고 있습니다. 우리의 다이빙 마스크 스노클은 자유 다이버가 더 오래 숨을 참고 바다 더 깊이 잠길 수 있도록 설계되었습니다. 기어 외에도 우리는 미러 볼륨과 폐 용량 관련 교육과 팁을 공유합니다.