फ्री डाइविंग मिरर की क्षमता पर क्या प्रभाव पड़ता है

क्या आपने पहले से ही फ्री डाइविंग के बारे में सुना है? फ्री डाइविंग एक उत्साहजनक गतिविधि है, जिसमें एक व्यक्ति को किसी विशेष उपकरण जैसे टैंक या गॉगल्स का उपयोग किए बिना पानी की गहराइयों में डूबना पड़ता है। बल्कि, वे एक गहरी सांस लेते हैं और पानी के नीचे गहराई से तलाश करते हैं अद्भुत समुद्री राज्य को अनुभव करने के लिए। इनमें से कुछ डाइवर अपनी सांस को इतनी देर तक रोक सकते हैं कि यह वास्तव में अद्भुत है। उनके काम करने का एक कारण 'मिरर वॉल्यूम' नाम की बात है।

मिरर वॉल्यूम क्या है?

उन सभी को जानना चाहिए कि मिरर वॉल्यूम क्या है। आपके फेफड़ों में बची हुई हवा की मात्रा, जो पूरी तरह से निशासन करने के बाद बचती है, 'मिरर वॉल्यूम' कहलाती है। मिरर वॉल्यूम को जानना फ्री डाइवर्स के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह उन्हें बताता है कि वे निमज्ज होकर कितने समय तक हवा के बिना रह सकते हैं। जितना अधिक मिरर वॉल्यूम एक व्यक्ति के पास होता है, उतना ही वह लंबे समय तक ऑक्सीजन की जरूरत के बिना निमज्ज रह सकता है।

मिरर वॉल्यूम फ्री डाइवर्स को कैसे मदद करता है

जब हम सांस लेते हैं, तो हम अपने फेफड़ों में ऑक्सीजन खींचते हैं। वह ऑक्सीजन हमारे फेफड़ों द्वारा हमारे रक्त में पहुँचाया जाता है। वहाँ से, हमारा रक्त ऑक्सीजन को हमारे शरीर के विभिन्न हिस्सों में ले जाता है। सांस बाहर निकालना, या निष्पवन, कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर निकालता है, जो एक अपशिष्ट उत्पाद है जिसे शरीर को खत्म करना पड़ता है। हमें जीवित रहने के लिए ऑक्सीजन सांस लेना और कार्बन डाइऑक्साइड सांस बाहर निकालना बहुत महत्वपूर्ण है।

फ्री डाइवर्स को बहुत ध्यान रखना चाहिए क्योंकि जब वे सांस रोकते हैं, तो वे कोई अतिरिक्त ऑक्सीजन नहीं अवशोषित कर रहे हैं। फिर भी, उनके शरीर को अच्छी तरह से काम करने के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। यह बिंदु है जिस पर मिरर वॉल्यूम के बारे में कुछ जानना महत्वपूर्ण हो जाता है। बड़ा स्नोर्केल  तुलना के लिए। यह अतिरिक्त ऑक्सीजन ही है जो डाइवर को लहरों के नीचे अन्वेषण करते समय सांस न लेने की अवधि को बढ़ाता है।

मिरर वॉल्यूम कैसे बढ़ाएं

यदि आप एक फ्री डाइवर को उनके टॉपसाइड मिरर को बढ़ाने का तरीका सिखा सकते हैं, तो वह डाइवर पानी के नीचे अधिक समय तक सांस रोक सकता है और गहराई में डूब सकता है। इस प्रक्रिया को सुलभ बनाने वाले विशिष्ट डाइविंग सेट  अभ्यास हैं। उनमें से एक है डायफ्रैग्म स्ट्रेचिंग। डायफ्रैग्म — एक मांसपेशी जो हमें सांस लेने की अनुमति देती है। इस मांसपेशी को ट्रेन करके, फ्री डाइवर अपने मिरर क्षमता को बढ़ा सकते हैं और गहराई में डूबने और पानी के नीचे अधिक समय तक रहने में आसानी होती है।

फेफड़ों की क्षमता और मिरर की क्षमता

एक और महत्वपूर्ण अवधारणा जो समझने की है वह है फेफड़ों की क्षमता। फेफड़ों की क्षमता — या फेफड़ों की क्षमता — हमारे फेफड़ों में रख सकने वाले हवा की कुल मात्रा है। यह मिरर क्षमता के समान है, लेकिन यह तब हमारे पास कितनी हवा है उसे मापता है जब हम सांस बाहर निकालते हैं, बजाय इसे मापने के लिए यह हमारे द्वारा भरी जाने वाली हवा की मात्रा है जब हम सांस भरते हैं। मिरर क्षमता फ्री डाइवर्स के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण हो सकती है क्योंकि उन्हें फेफड़ों की क्षमता की बहुत बड़ी मात्रा की आवश्यकता होती है।

तो, उदाहरण के लिए, यदि एक मुक्त डाइवर की फेफड़ों की क्षमता कम है, तो उनका मिरर वॉल्यूम भी संभवतः कम होगा। प्रोत्साहन यह है कि फेफड़ों की क्षमता निश्चित अभ्यास और शरीर की तैयारी के माध्यम से सुधारी जा सकती है। मुक्त डाइवर अपनी फेफड़ों की क्षमता को बढ़ाने के लिए अधिक समय तक साँस रोकने और गहरे पानी में डूबने के लिए प्रशिक्षित हो सकते हैं।

मुक्त डाइविंग के लाभ समझदारी से

मुक्त डाइविंग बहुत मजेदार है, लेकिन यह खतरनाक भी हो सकती है। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि मुक्त डाइवर को मिरर वॉल्यूम और यह कि यह उनके शरीर में कैसे काम करता है, को समझना चाहिए। मुक्त डाइवर मिरर वॉल्यूम के बारे में सीख सकते हैं ताकि वे निश्चित रूप से अपनी सुरक्षा को ध्यान में रखते हुए अधिक समय तक पानी के नीचे रह सकें और अपने हवा की सप्लाई का उपयोग अधिक समय तक कर सकें।

हम ZMZDIVE पर मुक्त डाइविंग करते हैं, इसलिए हम डाइवर को अपने सबसे अच्छे तक पहुँचने में मदद करते हैं। इसलिए हमारे पास मुक्त डाइविंग के लिए विशेष उपकरण हैं। हमारे डाइविंग मास्क और स्नोर्कल ऐसे डिज़ाइन किए गए हैं कि फ्री डाइवर्स को अपना साँस लंबे समय तक रोकने और समुद्र में गहरा डुबका लगाने की अनुमति मिले। उपकरण के अलावा, हम मिरर वॉल्यूम और फेफड़ों की क्षमता पर शिक्षा और ट्रिक्स साझा करते हैं।