आपकी फिंस कैसे मुक्त तैराकी में सांस के नियंत्रण में सुधार कर सकती है

पानी के नीचे का दुनिया जादुई और रहस्यमयी है। अब आप पानी के नीचे जा रहे हैं, और यह वह स्थान है, आपके शरीर के साथ चलना पड़ेगा। इस पानी के नीचे के पर्यावरण में आपका सबसे महत्वपूर्ण उपकरण आपके फिंस हैं। हम बात करेंगे कि आपके फिंस आपको फ्री डाइविंग के दौरान सांस के नियंत्रण में कैसे मदद करेंगे।

फिंस के साथ अपने फेफड़ों को मजबूत करें

आपके फेफड़ों का महत्वपूर्ण भूमिका होती है जब आप स्वतंत्रतापूर्वक डॉवनिंग कर रहे हैं। ये आपको तलछट पर अधिक समय तक रहने में मदद करते हैं। आप अपने फेफड़ों की शक्ति और सांस लेने को बेहतर बनाने के लिए एक फिन तकनीक का उपयोग कर सकते हैं। एक मुख्य बिंदु है कि आप अपने जाँघों के बजाय हिप्स से किक करें। यह आपको मजबूती से किक करने में मदद करता है और आपको पानी में आगे बढ़ने में सहायता करता है। ऐसे सांस लेने से आप तलछट पर अधिक समय तक रह सकते हैं।

थोड़ा अधिक समय तक बंद रखें और नियंत्रित रहें

फिन के साथ स्वतंत्रतापूर्वक डॉवनिंग करने से आप स्थिर और संतुलित रह सकते हैं। फिन आपको पानी में चलने की अनुमति देते हैं, इसलिए आपको ऊपर रहने के लिए काफी काम करने की जरूरत नहीं पड़ती। आप अपनी सांस अधिक समय तक रोक सकते हैं और बेहतर ढंग से सांस ले सकते हैं, यह तब होता है जब आप अपने फिन के साथ अपना सही स्थान खोज लेते हैं। अपने डाइविंग फिंस , आपको सिर्फ सोचना है कि कैसे सांस लें और कैसे शांत रहें। यह आपको थोड़ा गहरा डूबने और थोड़ा अधिक समय तक नीचे रहने की अनुमति देता है।

ऑक्सीजन बचाने और बेहतर तरीके से तैरने के लिए फिन का उपयोग करें

फिन आपको बेहतर स्वीम करने में मदद करेंगी और कम ऑक्सीजन का उपयोग करने देंगी। जब आपके पास सही फिन होती है, तो आप पानी में आसानी से ग्लाइड कर सकते हैं। यानी, आप अपनी सांस (और ऊर्जा और ऑक्सीजन) को लंबे समय तक डाइव करने के लिए बचा सकते हैं। अपने मुक्त डाइविंग फिन  का उपयोग करके खुद को बढ़ाने के लिए, आप प्रत्येक किक के साथ अधिक दूरी तय कर सकते हैं। यह आपको लंबे समय तक सांस रोकने की अनुमति देता है और आपकी फ्री डाइविंग सांस लेने में सुधार करता है।

उपयुक्त फिन का उपयोग करके भोयंस प्राप्त करें

फ्री डाइविंग फिन का चयन सही फिन फ्री डाइविंग फिन फ्री डाइवर के लिए महत्वपूर्ण हैं। फिन आपको पानी में बेहतर फ्लोटर बना सकती हैं और आपको अधिक ऊर्जा बचाने में मदद कर सकती हैं। सही फिन आपको गहरे डाइव करने में सहायता करती है। अपने फिंस  का उचित रूप से उपयोग करके अपने डाइव से अधिक फायदा उठाने का आपकी डाइविंग की गुणवत्ता में सुधार करेगा और आपकी सांस बचेगी।

सहज रूप से अधिक आरामदायक सांस लेने और गहरी शांति के लिए मास्टर फिंस

मुक्त डाइविंग में, अच्छी सांस लेने और शांति आपकी सांस रोकने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। जब आप अपने फिंस का उपयोग सीख लेते हैं, तो आप अपनी सांस पर केंद्रित हो सकते हैं और पानी में शांत रहने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। फिंस आपको गहराई पर पहुंचने और लंबे समय तक तलछट पर रहने के लिए आवश्यक संतुलन प्रदान करते हैं। फिंस का उपयोग किए बिना सांस लेने का अभ्यास करें और जब आप अपने डाइविंग में उन्हें जोड़ेंगे तो आपको बेहतर अनुभव होगा।