Quel est l'effet du volume du miroir de plongée libre

Avez-vous déjà entendu parler de la plongée libre ? La plongée libre est une activité enivrante au cours de laquelle une personne plonge sans équipement spécial, comme des bouteilles ou des lunettes, jusqu'aux profondeurs d'un plan d'eau. Au lieu de cela, ils prennent une grande inspiration et plongent profondément sous l'eau pour découvrir le royaume incroyable sous-marin. Certains de ces plongeurs peuvent retenir leur souffle pendant tellement longtemps que c'est vraiment incroyable. Un facteur qui explique comment ils y parviennent s'appelle le volume résiduel.

Qu'est-ce que le volume résiduel ?

Ils veulent tous savoir ce qu'est le volume résiduel. Le volume d'air restant dans vos poumons après avoir complètement expiré est appelé volume résiduel. Connaître leur volume résiduel est essentiel pour les plongeurs libres car cela leur indique combien de temps ils peuvent rester sous l'eau sans air. Plus le volume résiduel d'une personne est élevé, plus elle peut rester immergée sans devoir remonter à la surface pour respirer de l'oxygène.

Comment le volume résiduel aide les plongeurs libres

Lorsque nous inspirons, nous faisons entrer de l'oxygène dans nos poumons. Cet oxygène est ensuite transporté dans notre sang par nos poumons. De là, notre sang distribue l'oxygène dans les différentes parties de notre corps. L'expiration, ou expiration, élimine le dioxyde de carbone, un déchet que le corps doit expulser. Il est très important d'inhaler de l'oxygène et d'exhale du dioxyde de carbone pour rester en vie.

Les plongeurs en apnée doivent être extrêmement prudents car, pendant qu'ils retiennent leur souffle, ils n'absorbent aucune quantité supplémentaire d'oxygène. Même s'ils n'obtiennent pas d'oxygène supplémentaire, leur corps en a toujours besoin pour fonctionner correctement. C'est ici que connaître quelque chose sur le volume miroir devient crucial. Plus grand Le plongeon  pour la métaphore. Cette oxygène supplémentaire permet au plongeur de rester plus longtemps sans respirer lorsqu'il explore sous les vagues.

Comment améliorer le volume miroir

Si vous pouvez enseigner à un apnéiste comment développer son miroir externe, l'apnéiste pourra retenir son souffle plus longtemps sous l'eau et plonger plus profondément. Il existe des exercices spécifiques qui peuvent faciliter ce processus. L'un d'entre eux est l'étirement du diaphragme. Diaphragme — Un muscle qui nous permet de respirer. En entraînant ce muscle, les apnéistes peuvent augmenter le volume de leur miroir et rendre plus facile leur immersion plus profonde et leur séjour prolongé sous l'eau. Plongée Ensemble  exercices qui peuvent faciliter ce processus. L'un d'eux est l'étirement du diaphragme. Diaphragme — Un muscle qui nous permet de respirer. En entraînant ce muscle, les apnéistes peuvent augmenter le volume de leur miroir et rendre plus facile leur immersion plus profonde et leur séjour prolongé sous l'eau.

Volume de la capacité pulmonaire et du miroir

Un autre concept clé à comprendre est la capacité pulmonaire. Capacité pulmonaire — ou capacité pulmonaire — est la quantité totale d'air que nos poumons peuvent contenir. C'est équivalent au volume du miroir, mais au lieu de mesurer combien d'air nous pouvons retenir après avoir expiré, il mesure plutôt combien d'air nous pouvons inspirer lorsque nous inhalons. Le volume du miroir peut également avoir un grand impact sur les apnéistes car ils nécessitent une grande capacité pulmonaire.

Donc, par exemple, si un apnéiste a une capacité pulmonaire plus petite, il est également probable qu'il ait un volume de miroir plus petit. Le fait encourageant est que la capacité pulmonaire est un domaine qui peut être amélioré grâce à des exercices et un entraînement ciblés. Les apnéistes peuvent également augmenter leur volume pulmonaire en s'entraînant à retenir leur souffle plus longtemps et à plonger plus profondément dans l'eau.

Les avantages de la plongée en apnée pratiquée avec discernement

La plongée en apnée est très amusante, mais elle peut aussi être dangereuse. C'est pourquoi il est crucial pour les apnéistes de comprendre le volume de miroir et son fonctionnement dans leur corps. Les apnéistes peuvent apprendre à connaître le volume de miroir pour s'assurer qu'ils restent en sécurité pendant la descente et peuvent augmenter leur durée sous l'eau tout en respirant plus longtemps en utilisant leur réserve d'air.

Nous pratiquons la plongée en apnée chez ZMZDIVE, donc nous aidons les plongeurs à atteindre leur meilleur niveau. C'est pourquoi nous avons du matériel spécifique pour la plongée en apnée. Notre Masque de plongée et les tubas sont conçus pour permettre aux apnéistes de retenir leur souffle plus longtemps et de plonger plus profondément dans l'océan. En plus du matériel, nous partageons des connaissances et des astuces sur le volume des poumons et leur capacité.