تاثیر حجم آینه در دایوری آزاد چیست؟

آیا تاکنون از غواصی آزاد شنیده اید؟ غواصی آزاد فعالیتی جذاب است که در آن شخص با استفاده از تجهیزات خاص مانند تنک های اکسیژن یا چشمک ها به عمق بدن آب نمی‌رود. بلکه، او نفس عمیقی می‌کشد و عمیقاً زیر آب می‌رود تا پادشاهی شگفت‌انگیز زیر آب را تجربه کند. برخی از این غواص‌ها قادرند نفس خود را به اندازه‌ای طولانی نگه دارند که واقعاً شگفت‌انگیز است. یکی از عواملی که این کار را انجام می‌دهد، چیزی است که به آن حجم آینه می‌گویند.

حجم آینه چیست؟

همه می‌خواهند بدانند حجم آینه چیست. حجم هوا که پس از تخلیه کامل ریه‌ها در ریه‌ها باقی می‌ماند، حجم آینه نامیده می‌شود. دانستن حجم آینه برای غواص‌های آزاد بسیار مهم است زیرا به آنها نشان می‌دهد که آنها چقدر می‌توانند بدون هوای تازه در زیر آب باقی بمانند. هرچه حجم آینه یک فرد بیشتر باشد، آن فرد طولانی‌تر می‌تواند زیر آب بماند بدون اینکه نیاز داشته باشد برای تنفس اکسیژن به سطح بروزد.

چگونه حجم آینه غواص‌های آزاد را کمک می‌کند

وقتی ما نفัส می‌کنیم، اکسیژن را به ریه‌هایمان وارد می‌کنیم. آن اکسیژن توسط ریه‌ها به خون منتقل می‌شود. از آنجا، خون اکسیژن را در سراسر بخش‌های مختلف بدن منتقل می‌کند. فُرجام دادن یا تخلیه کردن، دی‌اکسید کربن را اخراج می‌کند که محصول زباله‌ای است که بدن باید آن را حذف کند. بسیار مهم است که ما اکسیژن را وارد بدن کنیم و دی‌اکسید کربن را بیرون بیندازیم تا زنده بمانیم.

غواصان آزاد باید بسیار مراقب باشند زیرا هنگامی که نفس نمی‌کشند، هیچ اکسیژن اضافی جذب نمی‌کنند. حتی اگر اکسیژن اضافی جذب نشود، بدن همچنان نیازمند آن برای کار کردن به صورت صحیح است. اینجا است که دانستن چیزی دربارهٔ حجم آینه اهمیت پیدا می‌کند. بزرگتر تنفس زیر آب  برای تشبیه. این اکسیژن اضافی است که به غواص اجازه می‌دهد بدون نفس کشیدن برای مدت زمان طولانی‌تری در زیر موج‌ها قرار گیرد.

چگونگی بهبود حجم آینه

اگر بتوانید یک غواص آزاد را به یاد آورید که چگونه می‌تواند آینه بالایی خود را بزرگتر کند، غواص می‌تواند زیر آب نفس خود را طولانی‌تر نگه دارد و عمیق‌تر غواصی کند. تمرینات خاصی وجود دارد که می‌تواند این فرآیند را تسهیل کند. غواصی مجموعه  یکی از آنها کشش دیافراگم است. دیافراگم — عضله‌ای است که به ما اجازه می‌دهد تنفس کنیم. با تمرین این عضله، غواصان آزاد می‌توانند حجم آینه خود را افزایش دهند و غواصی عمیق‌تر و ماندن طولانی‌تر زیر آب را برای خود آسان‌تر کنند.

حجم ظرفیت ریه و آینه

یکی دیگر از مفاهیم کلیدی که باید درک شود ظرفیت ریه است. ظرفیت ریه یا ظرفیت ریه مقدار کل هواست که ریه‌های ما می‌توانند نگه دارند. این با حجم آینه یکی است، اما به جای اندازه‌گیری مقدار هوا که می‌توانیم پس از خروج هوا نگه داریم، به جای آن مقدار هوا را که می‌توانیم وقتی وارد می‌کنیم اندازه‌گیری می‌کند. حجم آینه نیز می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر غواصان آزاد داشته باشد زیرا نیاز به ظرفیت زیادی از ریه دارند.

پس، به عنوان مثال، اگر غواص آزادی ظرفیت ریه کوچکتری داشته باشد، احتمالاً حجم آینه‌ای او نیز کوچکتر خواهد بود. حقایق بخش‌کننده این است که ظرفیت ریه یک قسمتی است که می‌تواند از طریق تمرینات هدفمند و تنظیم شود بهبود یابد. غواصان آزاد می‌توانند ظرفیت ریه خود را با تمرین برای نگه داشتن نفس به مدت زمان بیشتر و غواصی عمیق‌تر در آب بهبود ببخشند.

مزایای غواصی آزاد به صورت منطقی

غواصی آزاد خیلی سرگرم کننده است، اما می‌تواند خطرناک باشد. بنابراین، حائز اهمیت است که غواصان آزاد درک کاملی از حجم آینه‌ای و نحوه کارکرد آن در بدن خود داشته باشند. غواصان آزاد می‌توانند دربارهٔ حجم آینه‌ای یاد بگیرند تا مطمئن شوند در حال فرو رفتن ایمن هستند و می‌توانند مدت زمان زیر آب خود را افزایش داده و در حال استفاده از ذخیره هوا، نفس بکشند.

ما در ZMZDIVE غواصی آزاد انجام می‌دهیم، پس ما غواصان را کمک می‌کنیم تا به بهترین حالت خود برسند. بنابراین، ما تجهیزات خاصی برای غواصی آزاد داریم. ما ماسک شنا و ماسک های شنا با استخوان طراحی شده اند تا به شناگران آزاد اجازه بدهد تنفس خود را طولانی تر نگه دارند و عمیق تر به دریا برین. علاوه بر تجهیزات، ما آموزش و ترفند ها را درباره حجم آینه و ظرفیت ریه اشتراک می گذاریم.